Svolgiamo le lezioni in piccoli gruppi, in modo che ogni persona possa sentirsi accolta, seguita con attenzione e cura personalizzata.
Ogni incontro ti accompagnerà a ritrovare equilibrio, energia e presenza, rispettando i tuoi tempi e bisogni.
I nostri corsi hanno frequenza settimanale e alcuni seguono un calendario prestabilito, accessibile su prenotazione. In questo modo puoi organizzare la tua pratica in armonia con la tua routine, continuando a coltivare benessere e consapevolezza.
Hatha Yoga è una disciplina millenaria indiana, che unisce corpo, respiro e mente. Il lavoro sul corpo si intreccia al respiro e alla consapevolezza, trasformando l’esercizio in un percorso di ascolto e presenza. Una pratica autentica e graduale, che va oltre l'esecuzione delle posture e accompagna verso una conoscenza più profonda di sé.
Promuove una profonda stabilità fisica e mentale, donandoti una sensazione di radicamento e centratura.
Ti incoraggia a rallentare, rispettando i tuoi tempi e lasciando spazio all'ascolto anziché alla performance.
Aiuta ad alleviare stress e tensioni accumulate, favorendo una sensazione di calma e benessere interiore.
Ti accompagna nella dimensione più tradizionale dello yoga, offrendo una pratica autentica e piena di significato.
Sedi:
Tivoli Ponte Gregoriano - Castel Madama
No. Molte persone arrivano da Amitài senza aver mai praticato. Ogni percorso è pensato per accogliere chi inizia e accompagnarlo passo dopo passo, nel rispetto dei propri tempi, delle proprie capacità e del proprio corpo.
Non esiste un corso migliore in assoluto. Se non sai da dove iniziare, raccontaci cosa stai cercando: insieme individueremo il percorso più in linea con le tue esigenze, i tuoi obiettivi e il momento che stai vivendo.
Sì. Crediamo che il modo migliore per conoscere una disciplina sia viverla. Contattaci e ti spiegheremo come partecipare a una lezione conoscitiva e quale potrebbe essere il percorso più adatto a te.
Certo. Non è la flessibilità che ti permette di iniziare bensì la pratica che, nel tempo, ti aiuta a svilupparla. Non ti verrà mai chiesto di fare qualcosa per cui il tuo corpo non è ancora pronto.
Assolutamente sì. Le nostre discipline sono pensate per il benessere della persona, indipendentemente dall'età, dal genere o dal livello di preparazione. Ogni pratica viene adattata alle caratteristiche di chi la svolge.
Sì, molte persone scelgono proprio questa combinazione. Pur avendo caratteristiche diverse, yoga e pilates offrono un lavoro armonico su forza, mobilità, postura, respirazione e consapevolezza.
Entrambe sono discipline che mettono al centro la qualità del movimento, ma seguono percorsi diversi. Lo yoga integra movimento, respiro e consapevolezza in una pratica che favorisce equilibrio e benessere psicofisico. Il pilates si concentra sul controllo del movimento, sul rinforzo della muscolatura profonda e sul miglioramento della postura. Se hai dubbi, saremo felici di aiutarti a trovare il percorso più adatto a te.
Sì, la prenotazione è necessaria per tutti i nostri corsi.
In molti casi sì, ma è sempre necessario consultare prima il proprio medico o lo specialista di riferimento. Per poter adattare la pratica in tutta sicurezza, ti invitiamo a comunicarci per tempo le tue esigenze.
Contattaci ora per chiarire tutti i tuoi dubbi!
